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非洲最後友邦史瓦帝尼！北京喊話：期待一個不漏 參與合作大家庭
: 薩爾瓦多昨天斷交並與中國建交，中華民國在非洲最後友邦史瓦帝尼又被點名很可能是下一個斷交國。中國外交部部長助理陳曉東今天更公開喊話說，中方期待「所有非洲國家一個不漏」，都能參與「中非合作的大家庭」，這不僅是中方的希望，也是非洲國家的期待，相信在不久的將來會實現。
繼5月1日多明尼加、5月24日西非的布吉納法索先後宣布與台灣斷交，位在中美洲的邦交國薩爾瓦多也宣布斷交。薩爾瓦多是4個月來第三個斷交的邦交國，也是蔡政府上任以來第5個斷交的國家，打開台灣邦交史，近18年來，共計15國斷交，目前邦交國數目下滑至17國，台灣外交空間因中國打壓一路艱辛。各界擔心其他友邦狀況，在非洲最台灣唯一友邦史瓦帝尼一直被點名台灣下一個斷交國。
2018年中非合作論壇將於9月3日至4日在北京舉行。中國外交部今天上午舉行新聞背景說明會，中國外交部長王毅出席說明舉辦狀況後，陳曉東接受現場媒體提問時說，中非論壇這次有3位新成員，分別是甘比亞、聖多美普林西比、布吉納法索。由於史瓦帝尼未與中國建交，根據論壇章程無法受邀參加峰會。但是陳曉東也表示，中方期待「所有非洲國家一個不漏」，都能參與「中非合作的大家庭」，這不僅是中方的希望，也是非洲國家的期待，相信在不久的將來會實現。
甘比亞、聖多美普林西比和布吉納法索先後與中華民國斷交，雙穴並與中國建交。截至目前，中華民國在非洲的邦交國只剩史瓦帝尼。天海翼ptt
邦交國剩17個！
●狂妄！大陸嗆很快與史瓦帝尼建交
●薩與台斷交 前第一夫人驚愕
●老朋友排隊離開？唐湘龍點出原因
●薩爾瓦多與台斷交 美國務院：失望
●不敵中國砸錢 台灣邦交國僅剩17國
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●陸媒高嗆：歸零是時間的問題
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毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
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